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25/10/2004

Reprise de la course à pied

posté à 05h48

Ce week-end, le temps de la reprise Course à pied était enfin venu. J'appréhendais un peu pensant que ça allait être dur et que j'aurais du mal à courir. En fait ça s'est très bien passé : samedi matin j'ai fait 2x10' sur la pelouse du stade de Montpellier, et hier matin pareil mais avec moins de récup entre les 2 "séries" que la veille.
Finalement, j'ai couru presque comme habituellement en footing, j'étais juste peut-être plus essoufflée que d'habitude. Par contre derrière j'ai eu des courbatures aux jambes toute la journée.
Au niveau natation, c'est toujours autant le flou !! Mais ce n'est pas plus mal : on reprend les entraînements du pôle à midi aujourd'hui et Vincent, le coach natation, sera sur le bord du bassin, ce sera l'occasion de reprendre toute ma technique à zéro, et - pourquoi pas mais je sais que ça ne va pas être facile - d'essayer de nager avec un battement 2 temps (je nage en battement 6 temps depuis des années et impossible de changer jusqu'à présent).
Pour ce qui est de l'entraînement général, les 2 semaines qui suivent sont des semaines de reprise progressive de l'entraînement, avec pour but de retrouver des sensations dans l'eau et de remonter sur un vélo pour voir ce que ça fait...
A la fin de ces deux semaines, je dois être capable de faire un footing de 50' sans être épuisée,"d'enquiller" de grosses séances natation dans l'eau et de faire des sorties de 1h30/2h pour l'instant à vélo.
Après, c'est à dire à partir du 8 novembre, le vrai entraînement commence, c'est à dire que ce n'est plus au feeling mais que je suis un plan précis. Et quand je dis précis, ça l'est vraiment : il faut que j'arrive à caser tous les entraînements entre mes cours au collège et comme j'ai un emploi du temps avec des trous, et qui change une semaine sur deux, eh bien c'est un peu un casse-tête !
Du coup, il faut que j'organise mes journées heure par heure, je vous écrirai un exemple un de ces jours, y'a pas trop de place pour le farniente...
En attendant, je profite des vacances pour préparer tous mes cours comme ça j'aurai ça de moins à faire quand les vacances seront finies.
Et j'oubliais, ce soir, je commence à faire 20' de HT pour tourner les jambes...

 


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